אלגרה אילוז

050-2775952  בואי תנסי. לא תצטערי!
פגישה ראשונה ללא התחייבות

גילאים: מבוגרים, נשים ונערות
לפרטים, וגם לעצות מה לעשות עד שנפתחות הקבוצות
נייד:050-2775952
alegrail59@gmail.com

אלגרה אילוז בת 58, מנחת קבוצות מזה תשע שנים בשיטת קוזלוב באזור מבשרת ,מודיעין, נוף איילון, מבוא חורון והשנה גם ביד בינימין. יש קבוצות בוקר ויש קבוצות ערב לחדשים וממשיכים.
בהשכלתי אני בעלת תואר בחינוך עם דגש בחינוך מבוגרים ,למדתי אימון אישי והנחיית קבוצות .
עבדתי בחברת בזק שנים רבות בשיווק ,שירות ומכירות.

לקבוצות לתמיכה באורח חיים בריא מגיעים אנשים שמחפשים שינוי אמיתי בהרבה תחומים: איך הם מרגישים עם הגוף שלהם, מה מתאים לגוף לאכול, מתי מתאים לאכול, איך לשלב ספורט, מים, חשיבה חיובית, כיצד להימנע מאכילה רגשית ועוד ועוד.
אנשים שרוצים לרדת במשקל,רוצים לסגל הרגלים טובים שיכולים בקלות להשתלב עם אורח חייהם.

בסדנא שנערכת במתכונת של חצי שנה , מפגש של שעה בשבוע, באים ומשוחחים על נושאים שקשורים לאורך חיים בריא, לאכילה רגשית, לומדים איך משנים, איך מתארגנים, מה מתאים לגוף שלי , למשפחה שלי.
בקבוצות אצלי יש הרבה צחוקים. אני מאמינה שהשינוי צריך להיעשות בכיף, עם התמדה עם אמונה עם חשיבה חיובית ותמיד בחיוך. אני עצמי רזיתי בשיטה לפני 16 שנה ,השלתי 16 קג ממשקלי אצל יפה קוזלוב, בירושלים.

הרבה דברים השתנו מאז שרזיתי, למדתי לאהוב ספורט, לבשל טעים ומגוון, לקחת לעצמי זמן, להקשיב למה מתאים לגוף שלי , לכבד אותי גם כשקשה .
מהדרך שלי נהנו בני משפחתי.
הילדים שלי והנכדים שלי יודעים מה זה לחיות באורח חיים בריא, מה הם הבחירות הנכונות להם, תענוג אמיתי.
בקבוצות שלי אני יודעת שהאנשים שמרזים אצלי, עשו שינוי גם אצלם בבית- מטלפון מהבעל, מהאמא מהאבא,מהחברה מהאחות ,כולם רוצים גם לעבור תהליך של שינוי גם לרדת במשקל וגם להרגיש מצויין עם התהליך..