איך בוחרים תוכנית הרזיה

 אם הגעת לסעיף הזה, כנראה שאת רוצה לרזות ומתלבטת על מה כדאי לך ללכת.

יפה קוזלוב מייעצת בסרט שלמטה איזו תכנית הרזיה כדאי לבחור, ובעיקר, איזו תכנית לא כדאי לבחור

אל תבחרו בתכניות הבאות:
1. דיאטה שאין בה את כל אבות המזון, מהסוג של דיאטה רק עם אורז, או דיאטה רק עם חלבונים, או דיאטה רק עם כרוב.
2. דיאטה שאין בה מספיק קלוריות, אלף קלוריות ומטה.
3. דיאטה שמשתמשת בקביים: באבקות, טיפות, צמחים, תוספים, כדורים או תה שמפחיתים תיאבון. יש סכוי טוב שהחומרים האלו עושים נזקים למוח ולגוף.

על מה כן כדאי ללכת? הקשיבו לוידאו🙂